22. November 2016, 16:09
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Party
Tipps bei Katerstimmung
students Redaktion - Der Morgen danach – der Schädel brummt, der Magen rumort und der Nachbrand ist höllisch. Ja so ein Tag nach einem Vollsuff ist nicht wirklich wünschenswert. Aber in Kauf nehmen wir’s ja so oder so, weil wir doch zu gerne feiern gehen. Deshalb haben wir dir ein paar Anti-Kater-Tipps zusammengetragen.
Es ist Wochenende – oder auch nicht – du wachst auf und der Kopf dröhnt bis zum Gehtnichtmehr. Jede Bewegung tut weh. Du hast das Gefühl, dass du gleich erbrechen musst und dein Körper schreit nach Wasser. Damn, einfach nicht aufstehen. Am besten genau so liegen bleiben und sterben.
Schuld daran sind oft Studipartys, WG-Feten oder weiss der Geier was... Aber was soll man machen? Feiern zu gehen ist zu gut, dann nimmt man halt auch mal einen Hangover in Kauf. Damit ihr aber besser damit dealen oder den Kater gleich verjagen könnt, haben wir euch ein paar Tipps...
Katerfrühstück
Iss Gurken, Gemüsebrühe oder Salzstangen. Diese Dinge ersetzen das verlorene Salz und die Säure fördert gleichzeitig den Alkoholabbau.
Eine andere Variante wäre Joghurt oder Quark mit Früchten und Honig. Der Fruchtzucker im Honig fördert den Abbau des Alkohols und das Obst sorgt für die nötige Portion Vitamin C, die bei der Entgiftung der Leber hilft.
Iss allgemein viele Sachen, die Vitamine und Mineralstoffe enthalten. So kannst du die Dehydrierung und den Elektrolyt-Mangel ausgleichen.
Ätherische Öle
Massiere etwas Pfefferminzöl oder Tigerbalsam auf Stirn, Nacken und Schläfen ein. Das bringt Frische und entspannt.
Natürlicher Aspirin-Ersatz
Weidenrindentee schmeckt zwar nicht wirklich gut, ist aber eine Alternative zu Aspirin. Die Rinde der Weide enthält den Hauptwirkstoff Salicin, welcher auch im Aspirin zu finden ist.
Frische Luft
Geh nach draussen, am besten machst du einen kleinen Spaziergang. Frische und kalte Luft versorgt deinen Körper mit nötigem Sauerstoff, bringt den Kreislauf in Schwung und lässt so den Alkohol schneller abbauen.
Flüssigkeit
Schau, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst. Am besten trinkst du einen halben Liter bevor du nach der Party tot ins Bett fällst. Super ist, wenn du eine Magnesium- und Kalziumbrausetablette ins Wasser dazu gibst.
Trink Ingwer- oder Kamillentee wenn’s dir übel ist. Er erhöht die Produktion von Magensäure und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
Trink ein Espresso mit einem Schuss Zitronensaft. Das wirkt oft Wunder, da Koffein mit Zitronensäure Kopfschmerzen dämpfen kann.
Duschen
Stell dich unter die Dusche – am besten unter lauwarmes und dann kaltes Wasser. Benutze ein belebendes Duschgel wie Lavendel oder Limone.
Good To Know
Wenn du nach der Party schlafen gehst und dein Bett Karussell spielt, dann schieb dir noch ein zweites oder drittes Kissen unter den Kopf. Lass zudem einen Fuss aus dem Bett hängen!
Schuld daran sind oft Studipartys, WG-Feten oder weiss der Geier was... Aber was soll man machen? Feiern zu gehen ist zu gut, dann nimmt man halt auch mal einen Hangover in Kauf. Damit ihr aber besser damit dealen oder den Kater gleich verjagen könnt, haben wir euch ein paar Tipps...
Katerfrühstück
Iss Gurken, Gemüsebrühe oder Salzstangen. Diese Dinge ersetzen das verlorene Salz und die Säure fördert gleichzeitig den Alkoholabbau.
Eine andere Variante wäre Joghurt oder Quark mit Früchten und Honig. Der Fruchtzucker im Honig fördert den Abbau des Alkohols und das Obst sorgt für die nötige Portion Vitamin C, die bei der Entgiftung der Leber hilft.
Iss allgemein viele Sachen, die Vitamine und Mineralstoffe enthalten. So kannst du die Dehydrierung und den Elektrolyt-Mangel ausgleichen.
Ätherische Öle
Massiere etwas Pfefferminzöl oder Tigerbalsam auf Stirn, Nacken und Schläfen ein. Das bringt Frische und entspannt.
Natürlicher Aspirin-Ersatz
Weidenrindentee schmeckt zwar nicht wirklich gut, ist aber eine Alternative zu Aspirin. Die Rinde der Weide enthält den Hauptwirkstoff Salicin, welcher auch im Aspirin zu finden ist.
Frische Luft
Geh nach draussen, am besten machst du einen kleinen Spaziergang. Frische und kalte Luft versorgt deinen Körper mit nötigem Sauerstoff, bringt den Kreislauf in Schwung und lässt so den Alkohol schneller abbauen.
Flüssigkeit
Schau, dass du genügend Flüssigkeit zu dir nimmst. Am besten trinkst du einen halben Liter bevor du nach der Party tot ins Bett fällst. Super ist, wenn du eine Magnesium- und Kalziumbrausetablette ins Wasser dazu gibst.
Trink Ingwer- oder Kamillentee wenn’s dir übel ist. Er erhöht die Produktion von Magensäure und wirkt beruhigend auf das Nervensystem.
Trink ein Espresso mit einem Schuss Zitronensaft. Das wirkt oft Wunder, da Koffein mit Zitronensäure Kopfschmerzen dämpfen kann.
Duschen
Stell dich unter die Dusche – am besten unter lauwarmes und dann kaltes Wasser. Benutze ein belebendes Duschgel wie Lavendel oder Limone.
Good To Know
Wenn du nach der Party schlafen gehst und dein Bett Karussell spielt, dann schieb dir noch ein zweites oder drittes Kissen unter den Kopf. Lass zudem einen Fuss aus dem Bett hängen!
Kommentare
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momogringo 03.12.2016 um 22:58
ist es nicht?
Clamma 30.11.2016 um 17:30
Man hat das Gefühl, Kater zu haben ist was ganz Normales!