15. Dezember 2016, 17:13
students.ch
Unsere Top 7 Vorsätze fürs 2017
students Redaktion - Das mit den Vorsätzen ist ja immer so eine Sache. Man nimmt sie sich vor, scheitert aber meistens spätestens an der Umsetzung. Wir haben dir die Top 7 fürs 2017 zusammengestellt und haben ein paar Tipps aufgelistet, wie du sie im nächsten Jahr erreichen kannst!
«Nächstes Jahr esse ich weniger Schokolade und schwinge meinen Ar* * * mindestens einmal in der Woche ins Gym. Ach ja, sparen sollte ich auch einmal…». Diese Vorsätze nehmen sich wahrscheinlich drei Viertel aller Studenten vor. Solche Ziele sind grundsätzlich auch gut und sinnvoll, WENN man sie auch umsetzen würde. Das ist auch der Knackpunkt: Man bleibt nicht dran oder denkt sich «Ach, nächstes Jahr dann…». Mit dem soll Schluss sein.
Hier unsere Top 7 Vorsätze und Tipps, wie du sie erreichen wirst…
Ein paar Kilos abnehmen
Mehr Sport machen
Gesünder ernähren
Laster aufgeben (Mit dem Rauchen aufhören / Weniger Alkohol trinken)
Geld sparen
Weniger Zeit am PC, vor dem Fernsehen oder am Smartphone verbringen
Mit einem neuen Hobby anfangen
Tipps:
Setze konkrete Ziele
Wenn du dir vornimmst, ein paar Kilos abzuspecken, dann setz dir ein klares Ziel. Wie viel Kilos und bis wann. Setze kleine Zwischenziele und aber auch Ziele, die du bestimmt erreichen kannst.
Massnahmen festlegen
Nun hast du deine Ziele definiert. Jetzt musst du noch die Massnahmen dazu auflisten, wie zum Beispiel: Montag und Mittwoch am Cross Fit Training teilnehmen.
Zeit einplanen
Plane Zeit für deine Massnahmen ein, indem du zum Beispiel ein Zeitfenster blockierst.
Suche Verbündete
Meistens scheitert man an der Selbstdisziplin. Heisst: Such dir Verbündete, die dasselbe Ziel anstreben wie du. So könnt ihr euch gegenseitig pushen und motivieren.
Jetzt bist du startklar und deinen Vorsätzen steht nichts mehr im Weg! Loslägge und dranne bliebe!
Hier unsere Top 7 Vorsätze und Tipps, wie du sie erreichen wirst…
Ein paar Kilos abnehmen
Mehr Sport machen
Gesünder ernähren
Laster aufgeben (Mit dem Rauchen aufhören / Weniger Alkohol trinken)
Geld sparen
Weniger Zeit am PC, vor dem Fernsehen oder am Smartphone verbringen
Mit einem neuen Hobby anfangen
Tipps:
Setze konkrete Ziele
Wenn du dir vornimmst, ein paar Kilos abzuspecken, dann setz dir ein klares Ziel. Wie viel Kilos und bis wann. Setze kleine Zwischenziele und aber auch Ziele, die du bestimmt erreichen kannst.
Massnahmen festlegen
Nun hast du deine Ziele definiert. Jetzt musst du noch die Massnahmen dazu auflisten, wie zum Beispiel: Montag und Mittwoch am Cross Fit Training teilnehmen.
Zeit einplanen
Plane Zeit für deine Massnahmen ein, indem du zum Beispiel ein Zeitfenster blockierst.
Suche Verbündete
Meistens scheitert man an der Selbstdisziplin. Heisst: Such dir Verbündete, die dasselbe Ziel anstreben wie du. So könnt ihr euch gegenseitig pushen und motivieren.
Jetzt bist du startklar und deinen Vorsätzen steht nichts mehr im Weg! Loslägge und dranne bliebe!
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